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矿泉水摄生

矿泉浴摄生

笔墨:[大][中][小] 2014-12-2  阅读次数:1271

        矿泉浴是指运用肯定温度、压力和差别身分的矿泉水洗澡。
        矿泉水有冷热两种,冷泉常属饮用,热泉多入浴,因为洗澡的矿泉水多有肯定的温度,故矿泉浴又称为温泉浴,我国2000年前成书的《山海经》中已有温泉的纪录。古书中称温泉为汤泉、沸泉。矿泉不同于井水和一样平常泉水,它是一种由地壳深层天然流出或钻孔涌出地表的化学成分,含有肯定的气体。明朝李时珍曾将我国的矿泉水分为硫黄泉、朱砂泉、矾石泉等差别性子的泉,记叙了它们的治病要领。矿泉水是具有医疗代价的地下水,因为它含有一定量的矿物质,或含有某种气体,或具有较下的温度,大概兼而有之,做用于人体,能起到肯定的保健疗病感化。
        温泉是大自然所供应的能健身祛病的珍贵资本。我国温泉资本非常雄厚,现已发明的便有3000多处,散布正在天下各个省分,现已建成500多所温泉疗养院,施展了很好保健作用。
        浴身要领:
        矿泉浴要领许多,较常见的要领有浸浴、直喷浴、活动浴三种。
        浸浴
        浸浴是运用最普遍的一种要领,可用盆浴或池浴停止。凭据浸浴的部位,又分为半身浸浴和满身浸浴。
        半身浸浴
        浴者坐在混堂或浴盆内,上身背部用浴巾掩盖以避免受凉,本浴法具有镇静、强健和镇定感化。
        兴奋性浴半身浴:最先温度可由38℃~39℃,跟着机体的顺应水平,每浴1~2次把矿泉水温度低落0.5℃~1℃。正在洗澡中用力摩擦皮肤同时背背部浇水,整个过程可持续3~5分钟,浴后擦干皮肤防备受凉。本法可用于健康者和健康状况较好的神经衰弱及抑郁症患者。
        强健性半身浴:此浴法取兴奋性半身浴类似,皮肤摩擦可不必猛烈用力,水温可从38℃~39℃最先,逐步低落到35℃~36℃。这类浴法适用于体质较强或久病初愈恢复期的人。
        镇定性半身浴:这类浴法的水温可从38℃~39℃最先,跟着医治次数增添和个别的耐受性,把水温略降2℃~3℃,洗澡时,平静天浸泡正在矿泉水中,10~15分钟,这种方法具有镇定感化,适用于神经兴奋性增高的人。
        满身浸浴:洗澡者平静仰卧浸泡正在浴盆或混堂里,水面不超过乳头程度,以避免影响呼吸和心脏功用。满身浸浴凭据水温差别又可分为以下几种:
        凉水浸浴:水温正在33℃~36℃阁下,8~10分钟,这类浸浴有解热及强健感化,常用于健康疗养磨炼。
        温水浸浴:水温正在37℃~38℃阁下,15~30分钟,这类浸浴具有镇定、催眠、减缓血管痉挛感化,对冠心病、高血压、关节炎等有优越保健作用。
        热水浸浴:水温正在39℃~42℃阁下,5~30分钟,这类浸浴对神经镇静感化,能增进满身新陈代谢,但对心脏血管肩负较大。这类热矿泉浴对皮肤病和关节炎即是有较好结果,老年人和心血管功用不全者应用时须稳重,浴后恰当歇息增补饮料。
        直喷浴
        设有专门装备,患者立于距操纵台2~3米处,术者持水枪,用1~3个大气压,38℃~42℃的热水放射满身或部分,每次3~5分钟,本法多用于医治腰部疾患。
        活动浴
        浴者正在相似游泳池的大混堂内,做种种医疗体操行动。如哈腰、行走、下蹲、举臂、抬腿等,每次20~25分钟,逐日一次。本法多作病愈功用磨炼用。

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